Bebeklerde Rahat Uyku Zamanı

Bebeklerde Rahat Uyku Zamanı

Bebeklerde rahat uyku zamanı her ebeveyni yakından ilgilendirmektedir. Bizlerde blog sayfamızda bu seferde bu konuya değindik.

Heyecanla beklediğimiz minik bebeğimiz artık dünyaya geldi. Hayatımıza yeni dahil olan bu küçük insan artık bize yeni bir düzen yeni bir başlangıç getirdi.

Her anne baba gibi bizimde bu yeni düzene alışma sürecimiz bazen birçok bilinmez ve yeni öğretilerle dolu olacak, ilk aylarda onu izleyerek gözlemleyerek bazen gecelerce gaz sancılarını onunla bir çekerek zorlu zamanlar da geçireceğiz.

Uykularımız bölünecek, uykusuz kalacağız ta ki oda geceyi gündüzü ayırt edip sizin ona alıştığınız gibi oda size ve dünyaya alışana kadar. Bu minik misafirimiz hayatımıza girdiği andan itibaren üzerine titrer onu bir an bile yanımızdan ayırmak istemeyiz, bazen saatlerce kucağımızdan indirmez kokusunu içimize çeke çeke kucağımızda uyusun isteriz. Bebeklerde uyku , onun büyüyüp gelişebilmesi için en az gıda kadar gerekli olduğu biliniyor.

Bu nedenle bebeklerde uyku eğitimi tahmin edildiğinden çok daha önemli. Bununla birlikte bebeğimizi uyuturken doğru bildiğimiz bazı yanlışlarda var maalesef. Bizi bu yanlışlara bazen aile büyüklerimiz bazen kulaktan duyma anneden görme bilgilerimiz götürebiliyor. Bebeklerde uyku problemi yaşanılmasının önemli nedenlerinden biri de bu fikir ve öneri karmaşası oluyor. Örneğin ayakta sallama yöntemi çok sıklıkla kullanılıyor.

Bu aslında çok da doğru olmayan yöntemi çoğumuz uygulayabiliyor  ve bizi geceler boyu bağlayacak durumlara sebebiyet verebiliyoruz. Bu süreç bazen 2-3 yaşlarına dek sürebiliyor ve bu hal zamanla çocuklarda bağımlılık olup bizlere de yorgun ayaklar uykusuz geceler ve saatlerce zaman kaybına neden olabiliyor. Unutmayın ki bebeklerde uyku bozukluğu ciddi bir durum olmakla birlikte vakit kaybetmeden uyku düzeni oluşturmamız gerekiyor.

Sabırla Adım Adım Uykuya Geçiş

 Bebeklerde uyku alışkanlığı oluşturmanın en önemli adımlarından biri bebeğinize bir uyku saati belirlemeniz ve bu düzende bir rutin oluşturup devam etmeniz olacaktır. Belli bir zaman dilimi olması onun da bu düzene alışmasını kolaylaştırır.

Bu süreç öncelikle bebeğimizin karnının iyice doymuş ve altının temiz olması ile başlarken. Sonrasında uyku öncesi güzel rahatlatan bir masaj, sakin ve huzurlu bir ortam, olabiliyorsa hafiften bir müzikle küçük meleğinizi keyifli bir uykunun kollarına kolaylıkla bırakabilirsiniz. Bu düzene alıştırmak ilk aylar için zor olabilir ancak 4. Aydan itibaren bebeklerde uyku düzenini sağlamak daha kolay olabiliyor. İlk gecelerde biraz huysuzlukla karşılaşsanız da inanın birkaç gece sonra bu duruma nasıl ayak uydurduğuna siz de şaşıracaksınız. İlk gecelerde ağlamalar çok olursa onu kucağınıza alıp hafif bir ninni ile sakinleştirip yine yatağına bırakabilirsiniz. Uykuya dalmasına kolaylık sağlaması için güzel yumuşak bir uyku arkadaşı da edinebilirsiniz, ki bu uyku alışkanlığı edinmesinde size kolaylık sağlayacaktır. Uyku arkadaşını rahatlıkla internet ya da birçok çocuk mağazasında bulabilmeniz mümkün, o yumuşacık arkadaşını yanağına hafifçe değdirerek kendini güvende hissetmesini sağlayacaktır. Bu ritüele 3-4 gün devam ettiğiniz takdirde sabırla beklediğiniz o güzel gece uykularına kavuşacaksınız.

Bebeğinizi güzel bir uykuya bırakmanın huzuru ile artık kendiniz ve eşinize daha fazla zaman ayırmanın keyfi ile artık sizde daha mutlu daha dinlenmiş bir anne olmanın tadını çıkarabilirsiniz.

 

 

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.